2310 865875

Το ιστολόγιο του/της peakphysio

Τι είναι η θεραπεία συμπίεσης και ποια τα οφέλη της

Τι είναι η θεραπεία συμπίεσης και ποια τα οφέλη της

Η θεραπεία συμπίεσης ή πρεσσοθεραπεία είναι μια μέθοδος λεμφικής παροχέτευσης, που εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οιδήματος (πρήξιμο), σε μετατραυματικό και μετεγχειρητικό στάδιο, από έλλειψη κίνησης, από χρόνιες φλεγμονές, αλλά και σαν μέσο αποκατάστασης μετά από έντονη αθλητική δραστηριότητα, καταπολεμώντας το αίσθημα κόπωσης.

Οσφυαλγία και πώς να την αντιμετωπίσετε

Peakphysio Οσφυαλγία και πώς να την αντιμετωπίσετε

Οσφυαλγία και πώς να την αντιμετωπίσετε

Η οσφυαλγία (οσφυϊκός πόνος) ή low back pain (LBP) όπως αναφέρεται στη βιβλιογραφία, είναι η πρώτη αιτία αναπηρίας παγκοσμίως. Το LBP αποτελεί σύμπτωμα και όχι ασθένεια. Μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες, όπως γνωστές ή άγνωστες ανωμαλίες ή και ασθένειες. Μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής παιδιών, ηλικιωμένων, εργαζομένων σε καθιστική δουλειά ακόμη και ελίτ αθλητών. Το LBP είναι μια πολυπαραγοντική κατάσταση, που περιλαμβάνει βιολογικούς (μυϊκός σπασμός, φλεγμονή, κ.λπ.), ψυχολογικούς (άγχος, κατάθλιψη, κ.λπ.) και κοινωνικούς παράγοντες (εργασιακό άγχος, ποιότητα ζωής κλπ.).

Πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαστε;

Πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαστε;

Όλοι μας κάποια στιγμή έχουμε αναρωτηθεί "πόση άσκηση πρέπει να κάνω;"

Όσο για τις οδηγίες που αφορούν το ελάχιστο όριο της φυσικής δραστηριότητας που χρειαζόμαστε για να παραμένουμε υγιείς, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θεσπίσει οδηγίες σχετικά με την δοσολογία της άσκησης σε κάθε ηλιακή ομάδα.


Για τις ηλικίες 5-17 ετών προτείνει: 

Μέτρια-υψηλή φυσική δραστηριότητα καθημερινά  > 60 λεπτά                          

Σελίδες

Εγγραφή στο RSS - Το ιστολόγιο του/της peakphysio

Σχετικά με εμάς

Το Peak Physio είναι ένα κέντρο φυσικοθεραπείας που ασχολείται με την πρόληψη και την αποκατάσταση των μυοσκελετικών παθήσεων και διαταραχών καθώς και την αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων. Στόχος μας η επίτευξη των προσωπικών σας επιδιώξεων και η βελτίωση της ποιότητας ζωής, ανεξαρτήτου ηλικίας ή επιπέδου φυσικής κατάστασης.

Ώρες Λειτουργίας

Δευ: 15:00 - 21:00
Τρι: 15:00 - 21:00
Τετ: 15:00 - 21:00
Πεμ: 15:00 - 21:00
Παρ: 15:00 - 21:00
Σαβ: Κλειστά
Κυρ: Κλειστά

Επικοινωνία

Peak Physio | Κέντρο Φυσικοθεραπείας Θεσσαλονίκη

Β. Όλγας 103, Θεσσαλονίκη, 54643

2310 865875

2310 865875

698 7676 309

697 6496 617

info[a]peakphysio.gr

www.peakphysio.gr

Newsletter

Newsletters

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

Βρείτε Μας